寢具推薦 【R.Q.POLO】Q彈防水保潔墊 100%防水 防尿墊 平單式防水床墊(加大6X6.2尺)
【R.Q.POLO】Q彈防水保潔墊 100%防水 防尿墊 平單式防水床墊(加大6X6.2尺)
【R.Q.POLO】Q彈防水保潔墊 100%防水 防尿墊 平單式防水床墊(加大6X6.2尺) 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
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一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
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其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
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商品訊息功能:
- 品號：4747368
- 加厚蓬鬆Q彈舒柔表布
- 無使用噴膠棉 無毒
- 防蹣抗菌衛生 防水防滲
商品訊息描述:
商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
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| 顏色 |
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| 蓆墊-尺寸 |
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| 蓆墊-規格 |
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| 蓆墊-圖案 |
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| 涼蓆墊-功能 |
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◆因本商品屬高單價寢具,收到商品後請確認尺寸及商品狀況無誤後再使用~
◎內容物：Q彈防水保潔墊x1件
◎尺寸：加大6尺 (180X186cm)
◎材質：表布:100％聚酯纖維 (超細)
底布:PU透濕防水膜
填充物:100％聚酯纖維
◎顏色－如圖，網頁產品因拍攝關係，與實品略有差異，實際顏色以出貨為主。 。
◎清潔保養方式： 可水洗（水溫不超過攝氏40度）╱可乾洗╱請低溫烘乾╱不可熨燙╱不可漂白 /深淺色請分開洗滌 (洗滌時請加洗衣袋)
．此商品圖為參考用之情境圖示，不含拍攝道具，產品內容以規格敘述內容為準。
．顏色：網頁產品因拍攝關係，與實品略有差異，實品顏色更佳 。產品圖僅供參考。
．注意事項：個人衛生用品，經使用過後恕不接受退換貨
．鑑賞期： 鑑賞期非試用期，故為維護大眾客戶權益，本商品，僅接取審閱產品特質，材質好壞與試躺舒適度。
．不接受試睡，以確保本商品為原裝全新進口商品。
．鑑賞期間請勿影響商品衛生與完整性。如有損壞，則無法接受退、換貨。
運送限制：
1.限台灣本島，東部地區及偏遠山區或離島、遍遠地區無法運送。
2.無法運送之地區如需購買，運費另計，且退換貨必須負擔商品來回運費。
3.因特殊地區無法送貨時，本公司保有出貨與否之權利。
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